Academy · Online-Kurse · Im eigenen Tempo
Atmung lernen. In deinem Rhythmus.
Online-Kurse zu funktioneller Atmung. Theorie, Übungen, PDF-Guide pro Modul. Im eigenen Tempo, lebenslang abrufbar. Aufgebaut auf Oxygen Advantage, erweitert durch weitere Atem- und Bewegungsmethoden sowie persönliche Praxis.
Hinweis: Die Kurse sind aktuell nur auf Englisch verfügbar. Deutsche Versionen folgen.
Warum Academy
Strukturiert lernen. Frei einteilen.
Online lernen, wo und wann du willst. Theorie und Praxis in einem Kurs, jedes Modul kompakt aufgebaut. Lebenslanger Zugang zu jedem gekauften Programm ‐ wiederholbar, wenn du in einer neuen Phase bist oder etwas auffrischen willst.
Die Academy ist nicht 1:1, nicht Companion. Sie ist der strukturierte Weg, wenn du dir Atmung in Ruhe erschliessen willst, ohne Termine, ohne Tempo-Vorgabe.
Wie es funktioniert
Jedes Modul, drei Teile.
Konsistentes Format über alle Programme. Du weisst, was dich pro Modul erwartet.
Theorie-Video
Was im Körper passiert. Wissenschaftlich, klar erklärt. 15-20 Minuten pro Modul.
Übungs-Video
Geführte Praxis. Mitmachen, wiederholen, vertiefen. Genau die Übungen, die zum Theorie-Teil passen.
PDF-Guide
Zum Mitlesen, Markieren, Mitnehmen. Zusammenfassung, Übungsanleitung, Reflexionsraum.
Verfügbare Programme
Was du gerade lernen kannst.
Atemstark Stability ist das erste Programm ‐ der Einstieg in funktionale Atmung. Weitere Programme folgen.
Verfügbar (English)
Atemstark Stability
Breath-led movement für Ruhe, Fokus und Resilienz unter Druck. Das Einstiegsprogramm in funktionale Atmung, für Berufstätige, Eltern, Unternehmer.
Zum Programm →
In Vorbereitung
Focus + Attention
Atmung als Werkzeug für Konzentration, Aufmerksamkeit, Deep Work. Spezifisch für mental anspruchsvolle Phasen und Arbeit am Bildschirm.
In Vorbereitung
Sports General
Atmung in Bewegung und Sport. CO₂-Toleranz, Nasenatmung unter Belastung, Erholung nach harten Einheiten.
In Vorbereitung
Running
Atmung speziell für Läufer. Umstellung von Mund- auf Nasenatmung, Atemfrequenz beim Tempotraining, Erholung im Lauf.
Wähle deinen Weg
Drei Wege zum gleichen Ziel.
Academy ist eine von drei Möglichkeiten, mit funktionaler Atmung zu arbeiten. Wähle, was zu deinem Lernstil passt.
In Person
1:1 mit Michael
Sessions vor Ort oder online. Persönliche Begleitung, deine Fragen beantwortet, individuell auf dich abgestimmt.
Persönliches Programm → CompanionApp
Tägliche Begleitung in deiner Tasche. BOLT-adaptiv, immer dabei, kuratierte Pfade. Foundations Programm als Start.
App öffnen → StrukturiertAcademy
Online-Kurse im eigenen Tempo. Theorie + Praxis kombiniert, lebenslanger Zugang, wiederholbar.
Academy öffnen →
Was du pro Programm bekommst
Vollständig, einmal bezahlt.
- 8 Module mit Theorie und Praxis (Atemstark Stability)
- Theorie-Videos pro Modul, 15-20 Minuten
- Geführte Übungs-Aufnahmen pro Modul
- PDF-Guide pro Modul, zum Download
- Lebenslanger Zugang, jederzeit wiederholbar
Häufige Fragen
Oft gestellt.
Die Fragen, die rund um Academy am häufigsten aufkommen.
Wann kann ich anfangen?
Sofort nach dem Kauf. Es gibt keine Kohorten und keine festen Starttermine. Du beginnst, wenn du willst, und arbeitest in deinem Tempo.
Wie lange habe ich Zugang?
Lebenslang. Einmal gekauft, immer abrufbar. Du kannst Module wiederholen, wann immer du in einer neuen Lebensphase bist oder etwas auffrischen willst.
Was ist der Unterschied zur App?
Die App ist Companion, immer dabei, BOLT-adaptiv. Academy ist Kurs, strukturiert, theoriegeleitet, im eigenen Tempo. Beides ergänzt sich, ist aber für unterschiedliche Lernsituationen gemacht.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Atemstark Stability ist Einsteigerprogramm. Es richtet sich an Berufstätige, Eltern, Unternehmer und Menschen mit kognitiver Belastung, die mit funktionaler Atmung beginnen wollen.
Funktioniert das auf dem Handy?
Ja. Die Plattform ist responsive, Videos, Audios und PDFs funktionieren auf Smartphone, Tablet und Desktop. Du kannst auch unterwegs hören.
Bereit?
Beginne mit Atemstark Stability.
8 Module. Theorie + Praxis. Lebenslanger Zugang. CHF 99 einmalig. Aktuell nur auf Englisch verfügbar ‐ deutsche Version folgt.